歯磨き＋リステリンで、清潔な口内をキープする方法
こんにちわ おじさんです
今日はおじさんの歯磨き事情を書こうと思います
私は、20代前半まで、朝はうがいのみで夜に1回歯磨きするくらいでした
そのため、歯の治療回数が多く、30歳くらいになったとき、このままだとやばい
と思い、改善しました
朝昼晩に1回磨くのは、基本で、夜は糸ようじ 朝と昼にリステリン（洗浄液）を1分やるようにしています
特に、リステリンは、歯磨きで届かない部分の殺菌効果が強いのか、かなり清潔になったと感じます
リステリンの使い方
リステリンの効果の説明
リステリンは、薬品効果で歯周病を予防するのにとても効果的な洗浄液です
そのため、普段、歯ブラシが届きにくい場所をカバーするために使います
勘違いしてはいけないのは、あくまでも歯周病予防に強いだけで、この洗浄液だけで、虫歯が予防できるわけではありません
虫歯予防には、歯磨きや糸ようじなどで、物理的に磨くのがベストのようです
私の朝の動き
このようにすれば、リステリンで口をゆすぐ時間を確保しながら、会社に行く準備をすることができて、満足しています
夜も夜で、寝る準備をしながらリステリンで口の中を洗浄しています
