育児をしながら時間を確保する方法 - 限られた予算で楽しむ！38歳の趣味ライフ

こんにちわ

育児をしながらランニングをしているおじさんです

おじさんは、月に２００ｋｍを目指して走っていますが、毎日走っているわけではありません

ある程度、計画を立てて、毎週淡々とやっています

育児をしながら運動するのは難しいと思っている方のヒントに鳴ったらいいなと思いながら、この記事を書いてます

赤ちゃんが寝始めた時間の１～２時間は、ゴールデンタイム

赤ちゃんの個体差にもよりますが、夜に寝だしたら、この時間は、まず起きない

そのため、やりたいことがある場合は、この時間に一気にやるようにしています

私が好きにしていいよと言われたら、ランニングをしに行き

妻が何かやるっていうときは、少し離れた場所で読書をしています

基本　早朝の0300～0400

土曜日は、0300に起きて、走ってきます

平日に朝走るときは、暑さ対策もあり、0330起きの0400スタートを心掛けています

リズムを崩さないよう

走らないときも0430には起きて、家事をするようにしています

夜は、だいたい２０時以降が多いです

ミルクあげたのになかなか寝てくれない

寝かしつけれたけど、今度は自分が寝れない

という日が、結構続きます

最初は、これはしょうがないことだと思っていて、諦めていた時

ある日、気づきました

夜中に起きて寝れなくなるなら、赤ちゃんと一緒に寝たらよくね！？

という結論にいたりました

１９時くらいに赤ちゃんと一緒に寝て、０２時には起きて、ミルクをあげる

そのあと寝かしつけて、寝れなくなったら

「自分の時間とわりきって、深夜から早朝にかけて活動します」

寝起きは、頭がぼーっとしますが、頭の中がクリアなので、色々活動すると、スムーズに進むことが多いです

さすがに２時起きで、朝まで活動してると眠くなるので、そこで３０分でも寝れそうなら、寝ます

思い切って、走りに行っちゃってます

嫁にラインで「走りに行ってきます」と入れて、体を起こすために、１時間ほどジョギングをしています

朝日を見るのは、気分がいいし、育児と仕事以外で疲れるので、ストレス解消にもなります

さすがに２日目の夜は、ぐったりしてますが、１日くらいなら、案外何とかなります

育児は辛いことが多いと思っていましたが、この状況をいい方向に持っていくと考えると、育児もとても楽しいです